1. Einleitung Gewohnheiten spielen eine zentrale Rolle in unserem täglichen Leben. Sie prägen unseren Alltag und beeinflussen maßgeblich unser Verhalten und unsere Lebensweise. Positive Gewohnheiten können uns dabei unterstützen, unsere…
Die Grundlage meiner Arbeit liegt in der Achtsamkeit, denn sie ist der Schlüssel zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Selbst und der Umgebung.Durch achtsames Beobachten und Annehmen der eigenen Gedanken, Gefühle…
Ich möchte dich kurz mitnehmen und meine persönliche Geschichte erzählen. Dieser Tag im Mai vor 4 Jahren ist mir immer noch sehr präsent. Es war ein Donnerstagnachmittag. Ich war auf dem Heimweg von der Arbeit. Es herrschte ziemlicher Berufsverkehr auf der Autobahn. Ich war auf der Überholspur, rechts LKW-Kolonnen, als ich plötzlich nicht mehr schlucken konnte. Mir fiel es schwer zu atmen, ich verspürte einen Druck auf der Brust. Ich hatte eine Todesangst